在亲密关系中，和谐的性生活不仅是情感交流的重要方式，更是维系双方亲密感的关键纽带。然而，不少男性朋友正面临着性生活不持久的困扰，这不仅影响了个人自信，也可能为亲密关系蒙上阴影。济南军颐医院性福门诊的专家指出，性生活不持久并非单一因素导致，背后可能隐藏着多种复杂问题。
从生理层面来看，一些疾病是导致性生活不持久的 “罪魁祸首”。例如，前列腺炎在男性群体中较为常见，炎症的刺激会影响前列腺周围的神经和血管功能，导致性神经的敏感性发生改变，从而出现射精过快等性生活不持久的表现。此外，生殖系统的其他疾病，如精囊炎、尿道炎等，同样会因为炎症反应影响性功能。除了炎症，慢性疾病也不容忽视。高血压、糖尿病等疾病会损害血管内皮细胞，影响阴茎海绵体的充血功能，使得勃起硬度和维持时间受到影响，进而导致性生活难以持久。同时，内分泌失调，如雄性激素水平下降，会影响性欲和性功能，造成性生活时间缩短。
心理因素对性生活持久度的影响同样不可小觑。生活中的压力、焦虑、抑郁等负面情绪，会干扰大脑中枢神经系统对性反应的调节。长期处于高压工作状态下，男性在性生活时，大脑可能还处于紧张的工作模式，无法全身心投入，从而导致性生活不持久。另外，夫妻关系不和谐也是重要诱因。双方缺乏沟通、信任，或是存在矛盾冲突，会让男性在性生活中产生心理负担，影响性体验和发挥。此外，一些心理创伤，如初次性生活失败留下的阴影，也会在潜意识中影响后续的性生活表现，使得男性对性生活产生恐惧和不安，最终导致不持久。
展开剩余39%不良的生活习惯也在悄悄影响着性生活质量。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统和神经系统的正常功能，降低身体素质和性功能。过度吸烟和酗酒，其中的尼古丁、酒精等有害物质会损害血管和神经，影响阴茎的血液供应和神经传导。缺乏运动则会导致身体机能下降，肌肉力量不足，尤其是盆底肌肉，其功能与性生活的控制能力密切相关，薄弱的盆底肌难以维持长时间的性生活。
值得注意的是，性生活不持久并非无法改善。济南军颐医院性福门诊的专家建议，出现问题应及时就医，进行全面的身体检查和专业的心理评估，明确病因后进行针对性治疗。对于生理疾病，积极配合医生的治疗方案，按时服药、定期复查；针对心理问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习压力管理和情绪调节的方法，同时与伴侣加强沟通，共同营造和谐的亲密氛围。在日常生活中，养成健康的生活习惯，规律作息、合理饮食、适度运动，也有助于提升性功能，改善性生活质量。
性生活不持久是一个较为常见的问题，但不必因此过度焦虑和自卑。了解背后的影响因素，积极寻求解决方案，相信在专业的帮助和自身的努力下，每一位男性都能重拾 “性” 福生活，享受亲密关系的美好。
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